跟着春意渐浓，暖和的气味扑面而来，不少东谈主却发现我方堕入了哈欠连天、心思低垂、疲乏乏力的窘境。这就是东谈主们常说的“春困”。那么，为何一到春天就容易感到疲乏呢？湖南妇儿子童病院中医科的邓泽成大夫，将为咱们揭示“春困”之谜，并提供中医的妙招来搪塞。

案例共享：中医辨证施治，重拾生存活力

居住在洋湖的李先生，自春季驾临，他便开动遇到入睡贫苦、多梦、浮躁、乏力、眼干等问题，严重影响了他的责任现象。于是，他来到了草莓病院中医科寻求珍重。邓泽成大夫通过把脉辩证，会诊出李先生属于典型的肝郁火旺。历程一周的中药融合耳穴调整，李先生的症状明显缩短，二诊后症状已基本隐藏。邓大夫还冷漠他平时用菊花、枸杞代茶饮，以改善体质，细心复发。

“春困”易发东谈主群揭秘

久坐不动的上班族：长技术伏案责任，外出有车代步，周末又费劲通顺，这类东谈主群最容易受到“春困”的困扰。通顺是东谈主体生理轮回的伏击驱能源，费劲通顺会导致脾阳憎恨，肾阳不生，肺气不畅，从而影响水湿的运化。

冷饮醉心者：冷饮、冷菜、冷藏零食的提高，让好多东谈主养成了吃冷食的风气。相关词，冷食会损害脾阳，影响东谈主体对水湿的运化。常吃生冷食品会导致体内水湿内停，出现食欲减退、大便不成形、胃脘痛、看成发凉、舌苔白腻等脾湿症状。

中医妙招解“春困”

要解脱“春困”的困扰，凯时AG百家乐咱们不错从以下两方面脱手：

起居有常，保证高质料就寝

中医强调“起居有常”的养生原则，合计规章的作息能调养脸色，使东谈主龙马精神。春季阳气升发，与就寝密切相关。稳健减少就寝技术，免除“夜卧早起”的原则，故意于阳气的升发。但需要重视的是，多睡并不可解乏，反而可能加剧疲乏。因为春困的主要原因并非就寝不及，而是神经细胞不够开心。

调摄身心，疏肝解郁

春季与肝重叠应，肝的疏泄功能平时与否，径直影响全身气机的流畅。若肝气郁滞，失于疏泄，则气机不畅，清阳被阻，不可上荣于脑，从而激发“春困”。因此，要保抓肝脏的疏泄功能平时，需适合肝的生理特质，保抓心情惬意，幸免暴怒忧郁伤肝。稳健通顺如散布、远足、打太极拳等，不仅能舒张筋骨，还有助于阳气升发、畅通血脉、昂然精神。这么一来，气血开通，心旷神怡，当然就能隔离“春困”的困扰。

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