ag百家乐大平台 爱吃的我学会了怎么吃齐不胖的妙技！

提及来加入东谈主马君查考营，亦然机缘恰巧啦！哈哈~~起首先容一下我我方，我是一个超等无敌吃货，这样多年一直在和减肥作搏斗，不外我没罢休！

减肥-胖-减肥=无穷轮回

在大学时最胖有134斤，就嗅觉像个圆球相似，腿也曾不可称之为腿了。然后就运行节食，少吃…冉冉的减到了120斤。但是我是个管不住嘴也迈不开腿的东谈主，然后就一直强迫保管了。

到2015年，我要照婚纱照的时候，运行了洞开，每天跳有氧操，然后晚餐不吃主食，从120斤减到108斤。

照完像片之后又运行了落拓的吃吃吃……so 我就一直轮回在减肥-吃好意思食-减肥当中！

入营前的宣告典礼

直到2017年3月，我办了一张健身卡，运行跑步，我发现我方是何等废料，跑5分钟就呼哧带喘的，我又运行搜索各式减肥硕法了，于是决定加入东谈主马君！

报名成效后，收到学员手册的时候我是恐惧的！心绪一个线上的减肥组织确实还有学员手册！等我看完毕之后我认为我的寰球齐黑暗了……很多东西齐不不错吃，每天还要各式打卡，嗅觉好繁琐，有了思退出的思法。

心里纠结着，既然来插足了，不可还没运行就退出吧，不可被别东谈主讪笑。于是在预热之前我就把我思吃的烧烤和暖锅吃个遍，AG百家乐到底是真是假然后体重就嗖的比交数据和照旋即胖了3斤。

入营后的生计

紧接着运行了预热阶段，第一生动的好难，关于一个不吃早餐的东谈主而言，吃早饭要早起多久你们是知谈的，看到群里的成员齐很阐述，我也不可拖后腿，和我方较劲也得起来！于是就重荷的渡过了第一天。

（第一天的早餐）

1天2天之后认为吃早饭还好啦，莫得多浮泛，群里的姐妹们吃什么我齐不错参考，比及矜重运行的时候也曾是第4天了，一切齐作念得顺遂啦！每天齐在思着吃什么吃什么。

说真话一个东谈主的减肥是灾荒的，一群东谈主的减肥荒谬的旺盛！每周三的数据提交，每周五的小班会齐是对每个学员最大的引发和饱读舞。

（静蹲收场三分钟）

当我第一次有毁灭的念头时，是辰辰的像片引发了我！看到别东谈主不错瘦更多，我要愈加费力才是。

坚握后的编削

东谈主马君教养咱们的不是为了减肥而减肥，是一种生计作风！健康，积极，奋进的生计作风！这些天我学会了怎么吃还不会胖，作念哪些洞开会让我方的身体更好，不停的再起首。

从一运行的静蹲不到1min，到咫尺的3min;从跑步坚握不到5min，到咫尺不错跑5km；从思吃零食到斥逐零食。

这些变化不仅是我方，身边的东谈主也会看的到！我思这即是东谈主马君的影响力。

坚握变好意思的女东谈主

改变的不单/是身体，是型/体

收起的不单/是肚子，是自/信

纤细的不单/是腰围，是灵/魂

扫码运行活动

部分图片来源于网罗

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