发布日期：2024-12-26 03:17 点击次数：55
岁岁冬至，今又冬至。这一时节日照时候短，天气愈加阴寒，寒潮频频，也等于东说念主们常说的数九冷天。冬至到小寒、大寒是一年中最冷的季节，是珍重躯壳、恶臭疾病的垂危时候。
冬至养生 顺从“冬藏”原则
巨匠先容，冬至以后东说念主体阳气开动冉冉归附。要适宜划定，顺从“冬藏”的原则，用科学的养生要害调护躯壳机能，保抓繁盛的元气心灵。
中国工程院院士 朱立国：所谓“冬藏”其实是适宜冬季当然界闭藏的划定，是以咱们叫“冬藏”，“藏”什么很垂危。第一是藏精，中医合计肾主藏精，主纳气，冬季比拟沉稳养肾和固精，可以使东说念主体的精气内聚，为来年的渴望勃发奠定基础。另外，冬天东说念主体的阳气是内收的，要减少一些无谓要的膂力奢侈，储存能量。第二是藏神，ag百家乐积分有什么用心理的神，冬季应宁神静志，幸免厚谊过于欢喜以驻守阳气过度外泄。
冬至养生，院士提议环球：
