AG真人百家乐线路 160/80 一天吃啥｜减肥：不要掉入少吃的圈套
1.14晨重: 40.10
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1.14饮食
早午🥣: 吉士蛋麦满分+薯饼+咖啡
加餐🥣: 布丁奶茶中杯
晚餐🥣: 荷包蛋+青椒肉丝盖浇饭
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碎碎念📝:
▪️晚上好老婆们~
· 起床空心4h吃个吉士蛋麦满分套餐😋不爱吃三明治的皆给我去吃麦满分!! 追求饱腹感的皆给我吃猪柳蛋!! 小小一个卵白质碳水脂肪十足有了 早餐点个套餐500大卡吃的别太幸福😭
· 终于吃上麻麻作念的家常饭咯 比较外卖又养分又厚味🥹青椒肉丝+煎蛋别太下饭..什么踏实食欲白东谈主饭皆不如家里一碗油炒菜配大米饭强!!
· 减肥：不要掉入少吃的圈套
“减肥只好少吃”
只须你有这个念念法
你终末注定瘦不下来
别不信，听我说
不管你仅仅少吃了几口照旧煎熬少吃了几天
那些被少吃的食品到终末皆需要你加倍奉还
因为「少吃」的背后即是压抑，摈弃AG真人百家乐线路，辞谢
瘦子吃的少
但他们从不会暴食
因为他们不以为我方是在少吃
瘦子哪怕吃好多
他们也从不为此内讧
因为他们不以为这是在暴食
我的意思是
不要把少吃和「减肥」挂钩
更不要把少吃和「暴食」对立
我吃的概况不少
因为我念念吃什么就吃什么;
就算我吃的量很少AG真人百家乐线路，和胖瘦也不关键
仅仅因为吃这样多我躯壳会满足断绝;
就算我偶尔吃好多，AG百家乐网站地址和暴食更不关键
仅仅因为我今天单纯念念吃这样多良友;
那边有压抑摈弃，那边就会生息不服
满脑子念念着若何少吃，就越容易吃多
满脑子念念着若何戒暴，就越容易暴食
你完全不错无痛少吃无痛戒暴的
从你不再免强我方少吃和不暴食驱动
巨匠难忘好厚味饭~
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