■少吃流质食品
稀饭，粥，米糊之类的流质食品少吃
■多吃面食
面条比拟好消化，饱腹感强，不错吃，平日不要让我方处饥饿景色，不错准备点苏打饼概况烤馒头
■戒掉咖啡，奶，茶
胃不好的切忌空心喝咖啡概况茶，内部含有的咖啡因ag百家乐交流平台，特地伤胃ag百家乐交流平台，可乐也含有咖啡因，要少喝，牛奶性寒，胃不好的少喝概况不要空心喝，要吃少许东西再喝
■细嚼慢咽、专心吃饭
切忌一边吃饭一边玩手机，产生胃职守，吃饭要专心，细嚼慢咽
■规则饮食和作息
你越爱吃什么，代表你的身段缺什么，是以无用在养胃时候特地节制饮食，只好不要频频吃浓重辛辣冰冻的，保证一日三餐有个固定时刻进食，规则作息
■少久坐
久坐伤脾胃，永劫刻久坐需要安妥站起来走走，
凯时AG百家乐动一下，减少对脾胃的职守
■保抓自得的热沈
胃联通心，热沈不好，抑郁不欣喜，胃也会不好，自得的热沈，胃也就舒服了
■养胃汤搭配
四神汤(淮山，莲子，茯苓，芡实)
栗子乌鸡汤(乌鸡，淮山，党参，桂圆)
淮山猪肚汤(猪肚，淮山，姜，红枣，枸杞，白胡椒)
猴头菇瘦肉汤(虫草花，瘦肉，猴头菇，淮山)
银耳百合莲子糖水(银耳，百合，莲子，杞，冰糖)
胃炎胃胀气胃病养胃
