到了岁末年终团圆的好日子了，肾友们知谈要何如吃才健康吗？好意思食现时更要奢睿选拔，才不会因为领受太多的磷离子、钾离子与水分而加多体魄的职守！

乖乖吃钙片，高磷隔离你

磷离子其实鄙俚存在所有食物中，每每又以坚果类与加工食物的磷含量超过的高。过年往往见的昌盛果、葵花子、腰果、花生等坚果类食物常被用来行为九故十亲走访时的小点心，然则坚果内部的磷含量本来就高了，一定要超过戒备食用，吃多了容易使得血液中的磷加多。

在围炉时一定要个暖锅来象征一家团圆的好兆头，不外里头常见的燕饺、鱼饺、贡丸、蟹肉棒等暖锅料与沙茶酱、芝麻酱等酱料，其实内部的磷也很高喔！原因是在加工经由中必须添加磷酸盐，来行为食物的黏着剂或是品性的领路剂，因此才会导致加工食物中的磷含量老是超过高的起因，是以容易在悄然无息中吃进去过多的磷。

加上过年时的菜肴老是超过丰盛，多为大鱼大肉，固然鱼、肉齐是优良的卵白质开首，不错调遣成体魄所需要的白卵白、免疫球卵白或是用来修补体魄组织，但是如果量吃的过多的话，也会加多血液中的磷，是以大夫们齐会开钙片或是其他的降磷药物，来匡助肾友们沿路抑止血磷。

在这边也指示一下钙片一定要按期服用，何况是要在用餐时沿路配着吃，这么才有方针达到裁减肠胃谈招揽食物中磷的后果。

蔬果奢睿吃，高钾隔离你

而钾离子则是以蔬菜、生果的钾离子较高，接下来就来教大家怎样遁藏它。其实钾离子相干于磷来说好科罚多了，因为钾离子有一个很迫切的特质，即是在水中容易溶出来，是以惟有蔬菜先烫过再炒，简略是川烫罢了后径直食用，ag真人百家乐每天赢100就不错无须回顾吃进去过多的钾。不外铭记，川烫罢了的所留住的菜汤或是暖锅汤内部所残留的钾、磷齐很高，是以就不要喝囉！

生果一天两份刚刚好

生果亦然钾离子含量相比高的食物，其中又以哈密瓜、桃子、奇异果、圣女番茄、榴莲等，齐是高钾的生果开首，是以宜选拔低钾生果，每天2次，每次1份的生果。这时辰就不错拿拳头出来，要是球状的生果，像是苹果、水梨、柳丁、橘子来说，跟女生的拳头雷同大的话，1颗就等于是1份的生果。那如果是需要切块的生果，即是以形状碗装起来约8分满的量为1份的生果。是以通俗的1份生果的份量估算如下：小苹果1颗、小粗梨1颗、橘子1颗、葡萄10颗、枣子2颗。

调味时，使用一般的盐或酱油即可

低钠盐、薄盐酱油则是用钾盐来取代正本的钠盐，来达到低钠盐的标的。是以低钠盐、薄盐酱油的钾含量高，因此煮菜时使用一般的酱油或是盐巴调味即可，唯需可贵不要下手过重，口味重咸的东谈主容易导致水分累积，加多透析时的不适感。

此外年节走访九故十亲时免不了齐要带伴手礼，像中药材的饮品等，除了可能加多过剩的水分领受除外，还要洽商到内部的磷、钾含量也齐偏高！

临了指示大家，惟有掌合手以上的重心Ag百家乐时间差，以清新食物为主，少吃加工食物，按期总结透析与王法服药，肾友们也能有个忻悦的新年!