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测血压
你必应知谈的真相
01
PROBLEM
血压不要在病院测
你测了高
不见得的确有高血压
东谈主的血压受环境的影响是很大的
你又不天天住在病院
虽然是家里测的血压
比病院里量得更准
能响应信得过的血压状况
02
PROBLEM
电子血压计很准
东谈主的血压即是波动的
一个脉搏为70次/分钟的东谈主
每天会有10万次血压变化
你每次测出来不相同才是对的
水银血压计操作很复杂
平庸东谈主听脉搏的声息
也没那么准确
对于平淡用
指南一经明确推选电子血压计了
这个问题不值得纠结
03
PROBLEM
血压计不是越贵越准
电子血压计的技巧
一经卓越老练了
在咱们国度
但凡不被“卡脖子”的东西
齐不能能贵
100驾御的血压计
就一经鼓胀准确了
要选上臂式血压计
腕式测量不够准确
04
PROBLEM
测血压不要躺着
如图所示
当但是然的坐着
袖带绑在肘窝上方2厘米驾御
袖带也别太紧
能放进去一个手指头比拟适应
手心进取
当然收缩
这是最圭臬的姿势
05
PROBLEM
测血压的准备责任
隆重！
半小时内不要吸烟、喝酒
剧烈通顺
不能憋尿测量
测量时保捏散漫
不要抖腿、晃来晃去
06
PROBLEM
驾御手血压并不相同
每个东谈主的驾御手血压齐不相同
以血压高的一边为准
一般是右侧更高少许
是以不错测右侧
淌若双方进出20mmHg以上
左手
右手
那可能大血管有问题了
需要实时就医
07
PROBLEM
血压测量仅是参考
隆重
任何一次测血压
齐仅仅参考
莫得必要追求
完全的准确
不能能说：
139就不是高血压
140即是了
159就无谓吃药
160就需要了
对于血压
咱们更样貌的是恒久的经过
而不是偶尔一次的效用
高血压的会诊圭臬亦然
非同日3次测
齐高于140/90才气会诊
对于平庸东谈主
的确别太样貌
5分钟前后的血压效用
08
PROBLEM
不要轻松停药
一经启动吃降压药的东谈主
一定不要字据
今日的血压值来调药
高了就吃
低了就不吃
这么只会让血压波动幅度更大
致使比单纯的高血压
危害更大
血压的调遣是恒久的规章
每天按期服药
再字据一个周的平均血压
来调遣药物
才是正确的作念法
回归
对于血压的真相
测血压要科学感性
家用电子血压计鼓胀精确
隆重测量姿势和准备
恒久不雅察平均值比单次数据更垂危
切勿因波动轻松调遣药物
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