1.清汤面 面条容易消化，不会增多脾胃职守，吃面条不错健脾养胃，有助于消化和经受，减弱胃肠说念职守。 2.发酵面食 老东说念主常说馒头养东说念主，蒸好的馒头吃起来有食品自然的甘甜，且发酵的食品更好消化ag百家乐积分，匡助脾胃运化ag百家乐积分，也不错把馒头烤焦，焦香入脾对脾胃虚寒的东说念主比较友好。 3.吃山药 山药养分价值高，卵白质含量过高，能健脾养胃，不错煲汤煮粥。 4.蒸蛋羹 蒸鸡蛋比较如水煮蛋、煎蛋，更容易消化，吃完防碍易胀肚，作念法也很肤浅，用筷子搞乱鸡蛋加适量常温水搅动均匀，ag真人多台百家乐的平台官网撇去浮沫，盖上保鲜膜，水开蒸8分钟即可。 5.小米 小米色黄味甘、入脾经。早餐熬上一锅小米粥，米香四溢，养护脾胃，要是嗅觉有些积食，不错加入一些陈皮，调气机，开肠胃。 6.银耳羹 银耳含丰富的植物多糖，故意于胃部爱护，有润肺养胃、津润生津的作用。 7.蒸苹果 所谓一日一苹果疾病隔离我，生苹果生痰，可是吃蒸苹果有健脾养胃，促进消化的功效。 8.苹果山楂水 食材：半个苹果、5g焦山楂、3颗大枣。 作念法：食材洗干净，放入锅中加入适量水，水开煮20分钟，具有健脾养胃的作用。 中医 脾胃 调养脾胃 

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