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头晕，是个让东说念主又烦又怕的症状。不管是斯须间的天摇地动，如故万古间的昏昏千里千里，大多量东说念主第一反馈齐是“是不是血压高了？”但要是你反复检查，血压平素，腹黑也没问题，那么很可能你漠视了一个“掩蔽”的健康杀手——痰湿。
是的，痰湿虽不起眼，却可能恰是让你头晕不啻的“真凶”。今天，咱们不但要揭开痰湿的面纱，还会奉上三张浅薄灵验的化痰方子，让你应付开脱这个“粘东说念主”的进攻。
痰湿是个啥？为啥它会让你头晕？
说到痰湿，许多东说念主第一反馈即是咳嗽吐痰。痰湿并非老是看得见、摸得着的东西。中医里有句话叫“无痰不可病”。酷好酷好是，痰湿存在于呼吸说念，它致使不错袒护在你的血液、脏腑、经络里，偷偷影响总共这个词躯壳的运作。头晕，即是它的常见“极品”之一。
痰湿会让东说念主头晕，主要有以下几个原因：
痰湿禁闭清阳，头昏目眩
中医认为，东说念主体的头部需要清阳之气来柔润。清阳不上，浊阴不下，就会嗅觉头重如裹，脑袋像灌了浆糊相似千里闷不清。这种情况，频繁是痰湿在作怪。
痰湿影响气血脱手，供血不及
痰湿容易梗阻气血轮回，导致头部供血不及。你可能以为目下发黑、站不稳，致使一阵阵恶心。
痰湿让躯壳内环境“黏腻”，神经系统受侵略
痰湿就像“油污”，会让你的躯壳“脱手速率”变慢，神经系统也因此败落。你会以为反馈鸠拙、头晕脑胀。
重心来了：痰湿不是浅薄的“胖东说念主专属”！许多瘦子相似会有痰湿问题。熬夜、暴饮暴食、少理解、爱吃甜腻食物，齐可能让痰湿“侵占”你的躯壳。
痰湿从哪儿来的？你每天的风俗可能正“培养”它
你可能会问：“痰湿这种东西，怎样就跑到我身上来了？”痰湿的形成和当代东说念主的糊口步地有很大干系。
饮食不节，浓重是罪魁首恶
可爱重口味、油炸食物、甜点？这些食物很容易酿成脾胃包袱，脾胃运化水湿的智商下落，痰湿当然就积累起来了。
久坐不动，潮湿趁火抢劫
久坐让躯壳的“阳气”不及，潮湿排不出去，期间一长，潮湿就会化痰。
熬夜、神态波动，内分泌失调
熬夜和压力会让躯壳的代谢变慢，痰湿也因此更容易堆积。
环境干冷，外湿侵袭
潮湿是躯壳里面的问题，外界环境潮湿重，比如梅雨季节、潮湿的居住环境，也会让痰湿更容易找上门。
痰湿问题是躯壳里面的事，它和你的饮食、作息、贯透风俗密切关联。要是这些问题不经管，头晕反反复复，恐怕会一直困扰你。
痰湿头晕怎样治？这3张化痰方子，浅薄又灵验
既然知说念了痰湿是头晕的幕后黑手，那么接下来即是重心了：怎样把这个进攻捣毁？中医爱护痰湿有一个中枢原则——健脾化痰、祛湿理气。以下三张化痰方子，浅薄灵验，短处是安全性高，合乎大多量东说念主日常使用。
方子一：陈皮薏米茶，痰湿最怕它
材料：陈皮5克，百家乐AG真人薏苡仁15克，茯苓10克，红枣3颗。
作念法：将陈皮、薏苡温文茯苓洗净，放入锅中，加水煮20分钟，然后加入红枣再煮10分钟即可。
功效：化痰祛湿、健脾利水。
适用东说念主群：头晕伴有作为千里重、大便黏腻、舌苔厚腻的东说念主。
这款茶里的陈皮能理气化痰，薏苡温文茯苓则善于“搬运”体内鼓胀的潮湿。喝上一周，你会发现躯壳变应付了，头晕的频率也会下落。
方子二：二陈汤，经典中的经典
材料：半夏10克，陈皮10克，茯苓15克，甘草3克。
作念法：以上材料洗净后，加水煮30分钟，过滤取汤即可饮用。
功效：燥湿化痰、理气和中。
适用东说念主群：头晕伴有恶心、胸闷、嗓子里总嗅觉有痰的东说念主。
二陈汤依然有千年的历史，是化痰的经典方子。它能治头晕，还能改善脾胃功能，是痰湿体质的“万金油”。
方子三：冬瓜汤，化痰又刮油
材料：冬瓜200克，赤小豆50克，生姜3片，盐适量。
作念法：将冬瓜切块，赤小豆提前浸泡，和姜片一说念煮30分钟，临了加盐调味。
功效：祛湿利尿、化痰消肿。
适用东说念主群：头晕伴有浮肿、口干、尿少的东说念主。
冬瓜汤是日常化痰祛湿的“黎民方”，好喝，还能趁便刮掉躯壳鼓胀的脂肪，是个低老本、高收益的采选。
精细痰湿，别等头晕了才张惶
与其比及头晕反复发作，不如提前精细。以下几个法式，不错匡助你隔离痰湿的困扰：
饮食清淡，隔离重口味
吃太咸、太甜、太油的食物会让痰湿更容易生成。多吃绿叶蔬菜、粗粮、豆类，给脾胃减减负。
适量理解，排潮湿
理解能加快代谢，是排湿化痰的最好“滤网”。每天快走30分钟，大约练练瑜伽，齐能帮你捣毁痰湿。
保捏环境干燥
要是家里潮湿，不错用除湿机或舍弃竹炭包，尽量减少外湿对躯壳的影响。
尽量早睡，别熬夜
熬夜会让你的阳气不及，痰湿更容易趁火抢劫。保捏规则作息，是精细痰湿的根蒂。
痰湿头晕的误区，你踩过几个？
有些东说念主对痰湿的意志存在误区，比如认为“痰湿即是胖东说念主专属”“头晕多喝水就好”“吃药能根治”等等。这些齐是单方面的。痰湿和胖瘦无关，它的产生是多种身分共同作用的效果。至于头晕，喝水可能缓解一时，但要澈底改善，还得从根源上爱护脾胃、祛湿化痰。
痰湿虽小，影响却大
别小看痰湿，它会让你头晕，还可能激发高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病。当代医学策划也发现，痰湿体质的东说念主通常代谢率偏低，容易罹患代谢概括征。早发现早爱护，别让痰湿“拖垮”你的健康。
归来来说，头晕不啻，排斥高血压后，别忘了检查痰湿问题。通过饮食爱护、适量理解，再加上今天保举的三张化痰方子AG百家乐打闲最稳技巧，礼服你能应付开脱痰湿头晕的困扰，复原涌现的情景。
