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ag百家乐开奖 每次孩子不爱吃饭，就给他作念这8说念菜，开胃下饭，娃多吃半碗饭！
发布日期：2025-03-01 22:19 点击次数：105
家有不爱吃饭的孩子，老是让家长们感到头疼。为了让孩子们约略多吃一丝，健康成长，今天就为全球共享 8 说念超等开胃下饭的菜肴，作念法细腻，快来沿途学习吧！
黑芝麻饼干
食材：150克淡味黄油、180克平日面粉、80克黑芝麻酱、70克糖粉、1.5 茶匙粗盐、35克碎黑芝麻和白芝麻（我用酒瓶的侧面来作念这个）、金砂糖
作念法：
1、将烤箱预热至160°C；黄油切成2厘米的方块，在锅里融解。 让它冷却； 将面粉、糖粉和粗盐沿途搅动。
2、将黑芝麻酱加入黄油，沿途搅动，然后倒入干材料中，搅动直至造成面团。 确保不成看到面粉。
3、在烤盘上铺一张烘焙纸，然后将面团放在上头。用手将面团压成20 x 20厘米的正方形。
4、将烤盘放入雪柜冷藏30分钟；将面团切成5x5厘米的方块；烘烤30-35分钟。出烤箱，趁热撒上金砂糖；比及全冷却，沏茶来搭配饼干。
山药蒸排骨
准备食材:排骨，山药，胡萝卜，姜片，葱花。
作念法措施:
1、排骨清洗干净剁成小块，放入面粉捏洗，冲洗干净血水后用厨房纸吸干水分，再放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，捏拌均匀腌制二十分钟。
2、山药和胡萝卜削掉外表，清洗干净后切成小块，铺在蒸碗底部，再铺上腌制好的排骨，冷水上锅蒸四十五分钟。
3、山药胡萝卜排骨蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
荠菜炒鸡蛋
材料：荠菜 200克、鸡蛋 3个、姜蒜 适量、料酒 1勺、盐 适量、生抽 1勺、白胡椒粉 适量、食用油 适量
措施：
1. 准备荠菜：将荠菜摘洗干净，去掉老叶和根部。若荠菜较长，不错稳当切段，便于炒制。
2. 焯水：锅中加水，烧开后加入适量盐，放入荠菜焯水1-2分钟，至荠菜变软变色，捞出后立即放入冷水中泡一下，保持绿色并圆润。
3. 打鸡蛋：将鸡蛋打入碗中，加入少许盐和白胡椒粉，用筷子打散，搅动均匀。
4. 准备姜蒜：姜切丝，蒜切末备用，加多炒菜的香味。
5. 炒鸡蛋：热锅凉油，加入打散的鸡蛋液，翻炒至鸡蛋凝固并微微焦黄，盛出备用。
6. 炒荠菜：锅中再加少许油，放入姜丝和蒜末炒香，然后加入焯过水的荠菜快速翻炒，加入适量盐和生抽调味。
7. 团结鸡蛋：待荠菜炒至熟透后，倒入事前炒好的鸡蛋，快速翻炒均匀，让鸡蛋和荠菜充分羼杂，炒至王人备熟透即可。
三鲜菌菇汤
食材:鸡蛋，虾仁，嫩豆腐，菌菇。
作念法措施:
1、鲜虾去头去壳开背去虾线，清洗干净备用。嫩豆腐切成小块，菌菇清洗干净备用。
2、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至两面金黄，盛出来切成小块。
3、锅中底油，放入虾仁翻炒几下，炒至变色后放入菌菇翻炒，炒软后倒入鸡蛋翻炒均匀。
4、然后加入适量热水煮五分钟，技术到，放入嫩豆腐和食盐，盖上盖子煮两分钟。煮好后，撒上葱花点缀，即可出锅开吃。
西兰花拌木耳
材料： 200克、干木耳 适量（泡发后）、蒜末 适量、辣椒 适量（可选）、生抽 适量、香醋 适量、盐 适量、糖 适量、食用油 适量、香油 适量、香菜 适量（可选）
措施：
1. 准备食材： 干木耳提前泡发，清洗干净，撕成小块。西兰花切成小朵，洗净备用。
2. 焯水西兰花： 锅中加入适量水，水开后加入少许盐，将西兰花放入热水中焯水2-3分钟，亚博ag百家乐至西兰花后光翠绿、口感脆嫩。然后捞出西兰花，立即放入冷水中浸泡，保持脆爽的口感。
3. 焯水木耳： 另起锅，加入水烧开后放入泡发好的木耳焯水1-2分钟，木耳变软即可捞出，捞入冷水中冲凉，去除富饶的热气。
4. 准备调料： 在小碗中加入生抽、香醋、糖和盐，搅动均匀，调成我方心爱的口味，不错适量加多香油调味，增添香气。
5. 炒蒜末与辣椒： 锅中加入少许食用油，热锅后放入蒜末爆炒，蒜香四溢后加入辣椒段沿途炒香，提神不要炒焦。
6. 羼杂食材： 将焯水后的西兰花和木耳捞出沥水，放入大碗中。加入之前准备好的调料，倒入炒香的蒜末和辣椒段，搅动均匀，使扫数食材都充分继承调料。
7. 装盘与保密： 将搅动均匀的西兰花木耳拌菜盛入盘中，字据个东说念主喜好，不错撒上一些香菜或者芝麻增添色谐和香气，增添食欲。
蒜蓉西兰花
材料：西兰花 1颗、大蒜 6瓣、食用油 适量、盐 适量、生抽 1勺、鸡精（可选） 适量、水 适量
措施：
1. 准备西兰花：将西兰花洗净，切成小朵，用净水浸泡10分钟去除杂质。如若西兰花较大，不错将其分红更小的花朵，确保每一小朵都均匀入味。
2. 焯水：锅中加入足够的水，加入少许盐和几滴食用油，烧开后将西兰花放入锅中，焯水2-3分钟，直到西兰花心思变得愈加鲜亮且稍许变软。焯水时加盐不错保持西兰花的鲜绿，油则能使口感更好。
3. 准备蒜蓉：大蒜剁成蒜蓉，备用。蒜蓉的量不错字据个东说念主口味周折，心爱蒜香味浓的不错多一些。
4. 热锅凉油：在锅中倒入适量食用油，开中小火加热。油热后加入蒜蓉，小火炒香蒜蓉，提神不要炒焦，炒至蒜香四溢即可。
5. 加入西兰花：将焯水后的西兰花捞出，沥干水分后加入锅中，与蒜蓉一同翻炒。翻炒时提神暖和翻动，幸免西兰花冲突。
6. 调味：加入适量的盐，链接翻炒均匀，确保每朵西兰花都被调味。字据个东说念主口味不错加入1勺生抽，加多风韵。如若心爱不错加入少许鸡精来增鲜。
7. 出锅装盘：翻炒均匀后，链接翻炒1-2分钟，确保西兰花透澈入味且热透。临了将炒好的蒜蓉西兰花盛出，装盘即可。
苹果胡萝卜沙拉
所需材料：苹果 1个；胡萝卜 1根；黄瓜 1根（可选）；酸奶 适量；柠檬汁 1勺；蜂蜜 1勺（可选）；盐 适量
作念法措施：
1. 准备食材：将苹果、胡萝卜和黄瓜（如若使用）洗净，准备好扫数材料。
2. 削皮切丝：苹果和胡萝卜削皮，苹果去核，胡萝卜去掉两头。然后用刨丝器将苹果、胡萝卜和黄瓜（如若加入）刮成细丝。
3. 泡水按捺氧化：将切好的苹果丝放入净水中，加入1小勺柠檬汁搅动均匀，这么不错按捺苹果氧化变色。胡萝卜丝不需要泡水。
4. 调制沙拉酱：在一个小碗里加入适量酸奶，1勺蜂蜜（如若心爱甜味的话），搅动均匀，调成沙拉酱。
5. 羼杂食材：将泡过水的苹果丝沥干，和胡萝卜丝、黄瓜丝沿途放入大碗中。
6. 加入沙拉酱：将调好的酸奶沙拉酱倒入羼杂的食材中，轻轻搅动均匀，让每根丝都裹上沙拉酱。
7. 加盐调味：字据个东说念主口味加入适量盐，搅动均匀后即可。
虾仁蒸蛋
食材准备：
鸡蛋 2 个、虾仁适量、葱姜适量、盐、料酒、生抽、香油适量
作念法：
1. 虾仁加入盐、料酒、葱姜腌制 10 分钟。
2. 鸡蛋打入碗中，加入适量盐和温水，搅动均匀，过筛两次。
3. 盖上保鲜膜，扎几个小孔，放入蒸锅中，蒸 8 分钟驾驭。
4. 开放保鲜膜，放入腌制好的虾仁，链接蒸 5 分钟驾驭。
5. 蒸好后取出，淋上生抽和香油，撒上葱花即可。
这 8 说念菜肴色香味俱全，养分丰富，很是妥贴孩子们的口味。家长们不妨尝试一下，让孩子们在享受好意思食的同期，健康抖擞地成长！