站着办公比坐着办公更健康？“黑科技”新式御寒内衣不错杀青自愿热？12月“科学”鬼话榜近日发布，对公共进行解答。

每月“科学”鬼话榜由北京市科学本领协会、北京市委网信办、都门互联网协会指点，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站集中辟谣平台共同发布。

1.站着办公比坐着办公更健康

鬼话：

久坐办公伤身，只须改成耸立办公就能对消久坐伤害。

真相：

永劫期坐姿办公对健康的潜在风险已被医学连系所阐述。永劫期保持坐姿会导致吐故纳新速度下跌，从而增多肥壮、2型糖尿病和心血管疾病的风险。尽管耸立办公好像改善一些诸如血压、胰岛素敏锐性和甘油三酯水平的贪图，但这些改善偶而能显赫镌汰心血管疾病的发生风险。耸立式办公桌和访佛的责任姿势，也无法幸免久坐带来的健康问题。

为了杀青最好的办公健康成果，提出领受轮换坐立的责任模式：例如使用可调度高度的办公桌，使用者好像在责任中灵活变换姿势，有助于减弱久坐或久站带来的负面影响。根据众人提出，理思的办公模式应包括依期的姿势变化，每隔30至60分钟切换一次坐立姿势，再搭配浅近的办公间隙当作，如伸展和片时步碾儿，不错进一步改善合座健康景象并镌汰健康风险。

2.“黑科技”新式御寒内衣不错杀青自愿热

鬼话：

线上平台，“自愿热内衣”销售呈现火热征象。商家们声称御寒内衣中诈欺了“远红外”“石墨烯”等“黑科技”，既好意思不雅摇荡又御寒，完好措置了传统御寒内衣的统统流毒，以致在-40℃穿都不会冷。

真相：

从能量守恒定律来看，热量不行能造谣产生，是以不存在实在意旨上的自愿热纤维。统统的“自愿热”，执行上都是借助外力发热的，现在市面上的“自愿热内衣”，大部分是利用纤维吸湿发热的旨趣。纺织业内一般会领受多种纤维混纺来达到吸湿放热和排湿干爽的均衡，比如将腈纶纤维和聚酯纤维混纺，将这一类混纺纤维标榜为“自愿热”的纺织品，其实是商家的一种营销套路。

远红外纺织品是一种高效的保温材料，发热旨趣是先吸热，再放热。它接纳的能量有两种：一种是环境中的能量，比如阳光中的可见光、红外线、远红外线等；另一种是东谈主体自身发出的能量。远红外纤维接纳了这些能量之后，会将其障碍成远红外线再放射回东谈主体，从而杀青给东谈主体供热。不外，远红外纤维造价较高，是以阛阓上实在的远红外纺织品并未几。

相同，石墨烯是一种纳米材料，具有高强度、高导电性和优异的热传导性能。石墨烯纤维不错制造具有抗菌、除臭、防紫外线等功能的服装。但石墨烯纺织品造价高、制备工艺要求高，导致其难以量产，是以阛阓上百元高下的秋衣秋裤中添加的基本都不是实在的石墨烯。

众人示意，摇荡与御寒自己即是矛盾的，以现在的科技水平，很多“黑科技”纺织品够不上商家声称的成果，告白语有夸大宣传之嫌。同期，御寒内衣的紧身度应该适度，既不勒身也不外于宽松。紧身想象有助于保持体温，而过于宽松则可能导致寒气渗透，影响御寒成果。

3.生果不宜加热吃

鬼话：

将生果加热会破损其中的多样养分身分，是以生果不宜加热吃。

真相：

大部分生果加热后，养分流失不大，只好少部分维生素C含量高的生果，加热后维生素C会遭到破损，比如猕猴桃、橘子、文旦、橙子、草莓等。咱们常吃的生果，比如苹果、梨、香蕉等，维生素C含量不算绝顶高，是以加热后也莫得很大的耗费。

例如来说，把苹果加热一下再食用，更顺应老年东谈主和消化不良者。不管煮、蒸，仍是烤，苹果的养分素都莫得太大的耗费。苹果中的钾和膳食纤维不会因为加热而耗费，它们是热褂讪身分；多酚类物资在短时间加热的条目下，含量以致还会略有高潮；而苹果皮中的果胶会迟缓溶出，更容易被东谈主体接纳；苹果中的糖分不会被加热破损，以致有可能因为加热而酿成少许低聚糖。

生果加热后，膳食纤维被软化，可减少对肠胃的刺激性，更顺应肠胃功能较弱的东谈主群，以及经期女性、产妇、牙病患者等。冬季，要是惦记生果凉，不错把生果切片用滚水泡一下，或微波炉略略加热后食用。

4.食用油排除变黑诠释是“问题油”

鬼话：

食用油过度加热后，要是变成了访佛沥青的玄色物资，诠释掺杂了不安全的物资，属于“问题油”。

真相：

统统食用油在过度但不王人备排除后，都会发生一系列裂变团聚反映，酿成一层玄色胶状物，这是昔时表象，是油脂的共性，并非食物安全问题。

食用油的主要身分是甘油三酯，甘油三酯由甘油和脂肪酸两部分构成。食用油在加热到一定温度时，甘油三酯就运行氧化裂解，产生一些小分子的蒸发性物资，即东谈主们俗称的油烟。一般来说，植物油产生油烟的时间节点即烟点，与食用油的种类、讲究进程关系，精制油的烟点普通在200℃掌握。

接续加热到300多℃，就达到了油的燃点，食用油就会排除，即发生剧烈的氧化反映。油脂中的不饱和脂肪酸存在多数双键（脂肪酸有饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸之分），在排除发生氧化裂解的同期，还会发生团聚反映，酿身分子量较大的物资，即网友所说临了呈现的沥青状玄色胶状物。这种物资其实是植物油排除不充分的情况下酿成的单体碳。

要是不断耕作温度进一步加热，这些玄色胶状物还不错王人备排除，全部生成二氧化碳和水。这与木头不王人备排除会酿成炭、生动车有时会冒黑烟的真谛是一样的。

5.同期服用多种药必须间隔时间吃

鬼话：

同期吃好几种药，必须得间隔一段时间，不离隔吃的话药在肚子里会“打架”，影响疗效，以致产生毒素。

真相：

很多老年东谈主因为需要服用多种药物，可能会将药物间隔半小时或一小时服用，这么作念可能会影响药物的给药时间，进而影响生涯质地。执行上，是否需要间隔服用药物应根据药物的特色和互相作用来决定。例如，某些药物如左甲状腺素和钙片之间可能需要间隔两小时以上服用，AG百家乐技巧打法以幸免接纳设施的互相影响。

可是，关于大多数药物而言，要是莫得明确的互相作用数据，它们不错同期服用，况且通过依期监测药物的有用性贪图来确保安全。因此，是否需要间隔服用药物，应参议医师或药师的专科提出，而不是自行决定。

6.和创口贴是吞并种东西

鬼话：

创可贴和创口贴仅仅叫法不同，其实是吞并种东西。

真相：

天然创可贴和创口贴仅一字之差，外形看起来更莫得差异，但执行上，这两类居品不管是从身分、功效仍是属性，确乎有差异。

从身分功效来看，创可贴一般含有药物，而创口贴则不含药物。比如公共老到的云南白药创可贴和苯扎氯铵贴，这两种里面都含有药物身分，从而起到止血、消炎等调养作用。创口贴因为不含药物，更多则是通过物理的款式压迫止血、遮住伤口。

隶属性来看，含有药物的创可贴属于药品，在其外包装上会标注“国药准字”；而创口贴则属于医疗器械，在外壳上也能找到带“械”字的批号。

创可贴、创口贴适用于切口整王人、清洁、表浅、创口较小且无需缝合的外伤，需要根据不隐痛况使用。要是有小伤口，不错用创可贴，药物会让伤口愈合得更快；要是仅仅物理禁锢保护皮肤，例如鞋子磨脚时，则不错使用创口贴。含药物的创可贴在外包装或诠释书上会标注禁用东谈主群，公共一定要剖判。另外，有的东谈主会对创可贴中的药物身分过敏，要是在使用含药物的创可贴时伤口出现不适，提出立即停用。

7.依期输液不错通晓血管，防御心血管疾病

鬼话：

输液就像给血管作念清洁，把血管里的脏东西都冲走，以后就不会得心血管疾病了。

真相：

输液不错通晓血管、防御心血管疾病的说法并不王人备正确。

一些所谓的通晓血管药物，如具有抗血小板聚合和改善微轮回作用的药物，在急性事件如脑梗塞中可能有助于改善症状，但并不提出弥远用于防御心血管疾病。心脑血管疾病的防御更多依赖于弥远服用笔据明确的抗血小板和调脂药物。

此外，改善症状的药物普通按需使用，并非依期使用。关于老年患者，心肾功能可能已有所下跌，常常输液可能增多心衰、水肿等风险。因此，咱们应免除“好像口服的一定不选拔输液”的原则，幸免弥远依期使用输液类药。

8.感染登革热发热可用布洛芬、阿司匹林退热

鬼话：

感染登革热后发热的患者，应当马上退烧，家中常见的退烧药，比如布洛芬、阿司匹林都不错用。

真相：

登革热患者退热请幸免使用布洛芬和阿司匹林。

《登革热诊疗指南（2024年）》提出患登革热发热时以物理降温为主，比如用温水擦浴，并强调高热不退的患者可使用对乙酰氨基酚等退热药物，慎用阿司匹林、布洛芬和其他非甾体抗炎药物，幸免加剧胃炎或出血。此外，有腹黑基础疾病或是脑血管疾病弥远服用氯吡格雷、替格瑞洛、华法林、利伐沙班、达比加群酯及使用肝素等影响凝血功能的药物患者，应实时参议医师，在医师指点下用药，幸免引起出血。有蚕豆病病史患者，就诊时应实时见告医师，以免不当使用解热镇痛类药物诱发溶血。

9.智高东谈主表粘在高铁玻璃上是“光胶表象”导致

鬼话：

智高东谈主表贴在高铁玻璃上后，有时被紧紧吸附住，奈何都拿不下来，这是“光胶表象”导致的。

真相：

“光胶表象”又称作光学构兵键合——要是物体的共形精度小于1纳米，就会有实足的名义积紧密构兵，使分子间互相作用产生可不雅察到的宏不雅效应，即两个物体粘在一谈。可是，光胶表象普通发生在实验室条目下，需要极高的名义平整度和洁净度。智高东谈主表的屏幕经过细腻加工，但其名义光滑度尚未达到产生光胶表象的进程。相同，高铁车窗玻璃虽经高度抛光处理，但其名义粗莽度也不及以激发此表象。

执行上，智高东谈主表能否贴合高铁玻璃，很可能与其屏幕贴膜关系，尤其是水凝膜的材质特色。当腕表的水凝膜贴到玻璃等光滑名义时，不错在贴合的历程中排出中间的空气，其柔性材质好像与光滑名义之间酿成一个密闭的小腔体，从而酿成负压。这个表象访佛于咱们日常生涯中浴室吸盘的责任旨趣——负压的产生使得物体好像紧密吸附在光滑名义上，况且不错承受住很重的吊挂物体。

当腕表被紧紧吸附在玻璃上时，硬拽不仅船到抱佛脚迟，还可能损坏腕表屏幕。因此，正确的取下规范是破损这种负压的吸附力，一是不错利用空气干与吸附区域来破损负压：取一张薄塑料卡片，注重插入腕表与玻璃的间隙，让空气迟缓干与贴合区域。二是使用润滑剂：将少许水或洗手液涂抹在间隙处，通过润滑液渗透破损贴合成果。三是不错尝试旋转腕表或利用温差来取下腕表：捏休止表旯旮轻轻旋转，破损吸附的紧密贴合。不管遴选哪种款式，都要幸免用劲过猛，以免损坏腕表或玻璃名义。

10.保温杯选购可用“吹气听声”法

鬼话：

向保温杯内胆吹语气，再将其放在耳边，如有显着的“嗡嗡”声，则诠释杯子保温性好。这种规范在集合上被形象地称为“吹气听声”法。

真相：

这种规范并不靠谱。所谓的“吹气听声”其实和“贝壳共振”旨趣相似。当东谈主们将杯子等半通达物体对着耳朵时，杯外气流会干与杯子里面，随后反复折返于杯子内壁与耳谈，酿成“嗡嗡”声。咱们向任何材质的杯子吹语气都会听到“嗡嗡”声，以致不吹气也能听到声息，因为“嗡嗡”声执行上即是空气流动产生的噪声。

保温杯的真空层工艺本领，是决定保温成果的重要。与旧例杯子不同，保温杯中设有真空层，且杯口小，可断绝热传导和热对流；其内胆外壁上经常会镀一层银或铜，有助于减少热放射。关于普通铺张者来说，很难判断工艺的狠恶。因此，提出铺张者在选购保温杯时，购买有合规秀气和及格证的居品。此外，还不错通过对比不同居品的保温实验陈述，选购保温杯。

新京报记者 张璐