ag真人百家乐 229622点co DHA 到底要吃到几岁？多量东谈主作念错了
发布日期：2024-05-13 14:23 点击次数：133
DHA 对脑神经和视觉功能发育很弥留[1]ag真人百家乐 229622点co，但许多东谈主不知谈，它在东谈主体合成成果很低，需要通过食物补充：
从姆妈肚子里到芳华期，都需要吃够 DHA。成年东谈主也不错通过它摄入部分ω-3 脂肪酸以保管血脂健康。
可筹商清楚，部分妊妇 DHA 摄入量远远不够，致使有一半孩子没吃够 DHA[2-3]！
DHA 为啥对大脑和眼睛都弥留？若何补才对？此次就给你一个谜底。
DHA 是大脑发育的「硬通货」
脑神经、眼睛都需要它
DHA 是一种 ω-3 多不富余脂肪酸，是脑、神经组织以及视网膜中含量最高的脂肪酸之一，对脑神经和视觉功能发育很要津[1，4]。
➊ DHA 是视觉发育、大脑神经的弥留要素。
DHA 占视网膜 ω-3 长链脂肪酸总量的 93%，视网膜主要能感受光刺激，而 DHA 在光感受器的外节膜中含量较高 [5-6] 。
DHA 约占额叶皮质中所有这个词脂肪酸的 15%，是组成大脑脑磷脂及神经细胞膜磷脂的弥留要素，对大脑发育很要津[7-8] 。
➋妊妇、孩子枯竭或不及，可能影响脑神经。
孕期 DHA 枯竭或不及，不错影响孩子的神经发育、视网膜发育，胎儿期及婴幼儿期 DHA 枯竭，可能影响脑功能[6，8]。
孕期补充 DHA 能镌汰早期早产发生风险、并铁心促进胎儿滋长，保管顺应的 DHA 水平，故意于婴儿早期神经和视觉功能发育[1]。
一半孩子 DHA 摄入量低
许多东谈主补错了
DHA 很难在东谈主体合成，需要食物补充。
凭据《2023 版中国住户膳食养分素参考摄入量》，从母胎到青少年，都需要吃够它：
DHA 逐日顺应摄入量：孕期、哺乳期 200 mg；0～3 岁 100 mg；3～12岁 200 mg（DHA + EPA）、12～18 岁 250 mg（DHA + EPA）。
注：成东谈主 DHA + EPA 的 AMDR 值（宏量养分素可袭取限度）是 200 mg~2000 mg /d。
妊妇和小孩 DHA 顺应摄入量
开首：《2023 版中国住户膳食养分素参考摄入量》
可惜，妊妇的 DHA 摄入量远远不够：
2017 年一项成都的探询发现，孕早期、中期及孕晚期膳食摄入DHA 平均量永诀为 0 mg、1.9 mg 及 0.2 mg[2]，和 200mg差远了！
况且，一半以上孩子没吃够 DHA：
一项针对我国 9 省 3～17 岁孩子的探询发现，一半以上孩子没吃够 DHA，逐日平均摄入量也远远不够：3～6 岁 5.9 mg，7～10岁 17.6 mg，10～14 岁 12.1 mg，DHA + EPA 平均摄入量永诀是 13.1 mg、35.5 mg、25.1 mg[3]。
更可惜的是，许多东谈主想补还补错。
➊ 吃核桃补 DHA？难以吃够。
核桃仁 DHA 含量是微量或未检出*，只可靠亚麻酸转化，但亚麻酸转化成 DHA 的成果在 1%～5%[16]。（*据中国食物要素表第 6 版）
➋ 吃鱼补 DHA，千万难忘选对鱼。
中国住户膳食指南提议孕期每周吃 2～3 次鱼类补充 DHA，但要挑对鱼。
我们常吃的鲫鱼就没若干 DHA，鳕鱼肉、巴沙鱼的脂肪含量很低，更别提补 DHA 了。
大目金枪鱼、长命鱼等又容易汞承接，并不提议妊妇和 11 岁以下的小孩吃。
补充 DHA 需选汞含量低、富含 DHA 的深海鱼如三文鱼、鲱鱼等[20]。
食补吃不够 DHA 时，若何选 DHA 产物作念补充就成了最要津的问题～
为了让姆妈们买得宽解，今天给全球带来一款咱丁香家出品——
无腥味、嚼着都适口
妊妇、孩子都能吃的
赞活 DHA 藻油凝胶糖果
之是以保举给全球，是因为它确切很优秀！
1. 藻油配方：独处小包装，每颗含 100 mg 纯纯的藻油 DHA
2. 安全结拜：无糖，经检测无重金属混浊，安全性有保险
3. 无腥味，超适口：一咬爆浆，极新甜橙味在口腔弥散
4. 对宝宝、孕妈友好：妊妇、哺乳期姆妈、孩子，都可宽解吃
卓绝说一下，和市面上大多量 DHA 不同，这款 DHA 藻油糖果的「外表」如故易咀嚼的植物胶皮配方。
整粒吃起来是甜橙味的，皮卓绝好嚼又适口，吃过就会惊艳的那种！
这样好的 DHA 平淡价单盒就要 75 元，咫尺开团价只好 59 元 / 盒。
保举全球告成买 4 盒
总价立省 104 元
算下来单盒只好 49 元
需要囤货的小伙伴，不错告成源流 6 盒，单盒低至 46 元，还能近似省钱卡，告成更合算！
此次买 4 盒的用户，还能再加 35 元，换购赞活维生素 D 软糖一瓶哦！
这样「高品性 + 高纯度 + 超适口」的 DHA，确切是宝贵的超等力度，别彷徨，连忙冲！
极新柠檬香橙味
无腥味，嚼着都适口
关于 DHA 产物，安全结拜本该是咱第一筹商的问题，但此次，安全结拜是基本底线。
好滋味，是此次我法子先共享给全球的。关于姆妈、孩子，好不适口确切很弥留。
感觉明锐的孕哺姆妈，若是腥味很重，每次都只可忍住吞下去，打个嗝还会有一股鱼腥味。
若是外表很硬，咀嚼的时刻丹心很长途。
给娃吃，滋味不好就更难对持。
小点的娃还好，挤破倒在饭里，就吃下去了。但大点的小一又友可不好专揽了，口味不好那是真难喂，嗷嗷两嗓子老母亲更上火！
这吃不下，养分莫得补到位，可便是白用钱！
想想归正都要补，孕珠养娃如故够艰苦了，若是滋味好的 DHA，咱为啥不选它！
筹商到这些，在研发时，光口感我们就打磨了好几轮：
➊ 极新甜橙柠檬味，无腥味，确切很适口。
DHA 补充产物主要有鱼油和藻油两种类型，永诀是从鱼和海藻中索要的。
相对来说，藻油的腥味比鱼油要低许多。我们遴选的便是裂壶藻索要的藻油，本人腥味就相对淡。
不仅如斯，而我们还有意在配料中卓绝添加了从果皮、果肉中索要的甜橙油和柠檬油。
图片开首：丁香拍摄团队
因此，吃起来不仅没啥腥味，反而还有极新的橙子、柠檬香味，确切超超超适口！
图片开首：丁香拍摄团队
说个真事儿，我们孕珠的共事，品味到它时，就绝顶骇怪：
真没意想 DHA 还能作念得这样适口，尝了一颗，Ag百家乐没忍住又来了一颗，连外表都吃得风趣盎然！
用她的原话说便是「没意想 DHA 的皮都能这样适口」！
家里的娃吃它也不再难题了。
图片开首：丁香拍摄团队
当年每次吃，都要连蒙带骗，娃每次吃完，都要撇撇嘴儿，但试了试这款，果然吃完还舔舔嘴唇儿，扒拉着致使还想要。
大东谈主、孩子都爱吃，能吃得下去，才算真管用！
➋ 不仅能吞服，还不错告成嚼着吃。
这亦然我们家的有意臆测打算——易咀嚼植物胶皮配方，食用起来超便捷。
掀开一粒，送到嘴巴里，轻轻一咬就爆浆，不仅适口，握握还挺酷爱。
不论有莫得水送服都行，补充 DHA 也太便捷了！
图片开首：丁香拍摄团队
➌ 小鱼造型，便捷遍地随时给宝宝补充。
6 个月以上的宝宝就不错吃了。
但 3 岁以下的小宝宝因为咀嚼、吞咽功能还没发育好，就不可告成整粒食用了，需要宝妈宝爸把藻油从凝胶中挤出来再喂给宝宝。
小鱼的时势臆测打算就卓绝贴心啦！
一只手握着小鱼尾巴，一只手轻轻不停小鱼躯壳，旋转着拧几圈，尾巴端稍用劲一扯，就能把凝胶拧开，把 DHA 藻油挤出来。
不论是告成用勺子喂，八成告成挤到宝宝嘴里，如故加到宝宝的辅食里再喂，都很便捷。
况且因为滋味很好，莫得腥味，宝宝也很容易袭取，不会不平。
丁香医师出品，安全宽解
每粒含 100 mg DHA
够安全、够结拜、0 糖适口
➊ 安全、0 糖，吃它确切很宽解。
行为给姆妈和宝宝准备的养分品，安全性必须是咱放在首位的！
这款藻油 DHA 进行了 32 项检测，包含汞、铅等重金属以及苯并（α）芘、邻苯等无益物都进行了专项检测，收尾那必须是——及格的！
也进行了糖分检测，检测收尾是：未检出～
来，上检测诠释！
高下滑动，稽查检测收尾
➋ 每粒含 100 mg 高纯度 DHA，每天放浪吃够。
我们的赞活藻油 DHA 每粒含 100 mg DHA，公道很较着：姆妈和宝宝就毋庸分开买啦，外出也毋庸分开带两种。
妊妇和哺乳期姆妈每天需要 200 mg DHA，不错每天吃 2 粒；而 6 个月到 3 岁的宝宝每天需要 100 mg DHA，那每天 1 粒，就够啦。
图片开首：丁香拍摄团队
还有，关于我们当妈的，都卓绝预防的含糖量问题，这点也不错宽解——妥妥的无糖配方臆测打算。
图片开首：丁香拍摄团队
➌ 独处包装，不易氧化。
每一粒都是单独的铝塑包装，密封性强，更好保护 DHA 不被氧化变质，也不会出现多颗粘连的问题，吃一颗就掀开一颗，干净卫生。
短期外出，再也不需要带着一大瓶，小小一板，绝顶便携。
和手机相比大小
颗粒小小的，明黄色的小鱼时势，外形便是可可儿爱的，看起来就很有食欲。
丁香家开团，超大活能源度
妊妇、养娘、宝宝都能吃
行为我们丁香自家出品的 DHA，趁此次开团，那必须给全球争取到了超合算的价钱！
平淡价 75 元 / 盒（ 30 粒），开团价直降 16 元，只好 59 元 / 盒。
但我狠恶保举全球买 4 盒
总价立省 104 元
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这样「高品性 + 高纯度 + 超适口」的 DHA，确切是宝贵的超等力度，很很很合算了！数目有限哦！
还有啥问题？
接待问我
Q：孕珠了，从什么时刻初始补充 DHA？
A：从孕珠初始就要珍爱足量摄入 DHA，尤其是在孕期的终末 3 个月，胎儿脑部的 DHA 接续麇集，是以孕姆妈需要吃够，能力忻悦宝宝脑部发育对 DHA 的原料需求。
Q：什么时刻要初始给孩子补充 DHA？
A：母乳喂养的足月婴儿不需要特地补充 DHA，早产儿要热诚 DHA 的补充。
若是是配方奶喂养，需要热诚配方奶中 DHA 的含量，凭据宝宝的饮奶量，估算宝宝逐日的 DHA 摄入量，不及部分提议通过 DHA 产物补充。
Q：补充 DHA，选藻油如故选鱼油？
A：不论是鱼油如故藻油，只好是及格的产物都不错，若是 3 岁以下选，珍爱挑选 EPA 含量比 DHA 低的产物。
Q：3 岁以后的孩子，还有必要补充 DHA 吗？
A：DHA 对 3 岁以后的孩子滋长发育相通弥留，保举通过膳食补充，若孩子存在挑食、偏食，不爱吃鱼虾类，不错筹商选拔 DHA 产物来补充。
总之，姆妈、宝宝都能吃的 DHA，此次开团活能源度超大。数目有限，全球一定要抢到啊！
丁香医师出品，安全宽解
参考文件
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[20]https://www.fda.gov/food/consumers/advice-about-eating-fish
筹办：秦嫣 |监制：大王
图片开首：丁香臆测打算团队
合营行家：中国农业大学食物加工与安全硕士 兰晓芳
科学审核：丁香科学严审团
▎商品信息
行径称号：赞活 DHA 藻油凝胶糖果
行径时刻：2025-4-16 00:00 至 2025-4-20 24:00
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