百家乐ag厅投注限额春节不“踩雷”！幸免成为“有痔之士”，这份“菊花宝典”请查收

发布日期：2024-06-26 04:35 点击次数：97

又到了一年一度阖家逍遥团圆的日子，一提到春节，宇宙皆按纳不住内心的振奋。有东谈主盼着开启“吃吃睡睡”的失业方式，尽情享受慵懒欢快；有东谈主盼着开启“好意思酒好意思食”的品味方式，鼎力晓悟舌尖愉悦；有东谈主盼着开启“一夜搓麻”的狂欢方式，畅快千里浸逍遥时光。

不外，在尽情享受逍遥假期的同期，别忽略了健康问题。湖南师范大学从属湘东病院普外科为您奉上“菊花宝典”，匡助您灵验驻防，幸免成为“有痔之士”，“医”起欢度春节不踩雷！

一、饮食方面

1、加多膳食纤维摄入

痔疮患者应加多含高膳食纤维食物的摄入，如谷物（燕麦、小麦等）、蔬菜（芹菜、西兰花等）、生果（火龙果、猕猴桃等）、坚果和种子（奇亚籽和亚麻籽等）。

2、尽量幸免摄入辛辣刺激性食物

一些辛辣刺激的食物可不同进度地刺激肛门直肠的皮肤粘膜，会加剧痔疮，引起出血、脱出、疾苦、湿气、瘙痒、便秘等。如多样酒类、辣椒、芥末、咖啡、生姜、大蒜、大葱、茴香等，

3、减少高脂肪食物摄入

高脂肪食物会加多肠谈劳动，减缓肠谈蠕动，影响消化功能，导致肠谈运化不畅，引起痔疮发作或病情加剧，如多样油炸食物、糕点和甜食、油脂类高的食物等。

4、恰当补充养分元素

痔疮患者还应认真补充适量优质卵白质、维生素和矿物资等养分元素，以增强躯壳免疫力，威斯尼斯人AG百家乐驻防和松开痔疮症状。瘦肉、鱼类、蛋类和极新蔬果等皆是精雅的养分起首。

二、生涯方面

1、幸免久坐久站

永劫候保合手归拢姿势会影响肛门直肠部位的血液轮回，如搓麻将等久坐作为时，提倡使用坐垫松开局部压力，定时起身作为或进行提肛畅通。

2、积极磨真金不怕火躯壳

进步躯壳修养，增强机体免疫力和抗病武艺，幸免熬夜。

三、保护肛门

1、养陈规定排便民风

定时排便，保合手大便畅达，幸免憋便和排便时候过长。排便时会聚认真力，不要看手机、刷视频，让5分钟能惩处的问题不拖延至20分钟。

2、保合手肛门清洁

便后温水清洗、坐浴（40-50℃)，每次5-10分钟，时候不宜过长。

3、正确颐养便秘

淌若因饮食失当偶尔大便干燥，不错通过合理转移饮食，遵医嘱服用乳果糖口服溶液软化大便。尽量幸免长久服用泻药，这会加剧便秘问题。

平方作念好驻防门径，积极磨真金不怕火，不错灵验驻防痔疮的发生和复发，淌若出现了痔疮联系症状，一定要实时到病院采选正规诊治。

湖南医聊特约作家：湖南师范大学从属湘东病院普外科胡良习关怀@湖南医聊，获得更多健康科普资讯！

（剪辑YT）

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