发布日期：2025-01-01 04:11 点击次数：153
秋冬季是吃苹果的季节，看到许多好意思食博主推选苹果煮水或者是蒸苹果，于是我也跟风吃了一周蒸苹果，不太敢很果决地说当今我方形体的变化齐是它带来的，但不得不欷歔，跟没吃蒸苹果畴前一经有很大变化的，当今嗅觉悉数这个词东说念主齐通顺了，脾胃很赋闲，胃口好，睡得好，气色比之前好多了。共享给人人5种我常吃的蒸苹果作念法，提议人人也吃起来。
一、红糖黄芪蒸苹果
红糖黄芪蒸苹果！对女生太友好了！柔顺脾胃！甜糯又厚味！止境是总熬夜、吃生冷、小脸蜡黄的姐妹…坚握吃几次！脾胃很赋闲，小脸也红扑扑！
食材：苹果1个、红枣5个、红糖10克、枸杞3克、黄芪3克
作念法：
1、苹果、红枣加水清洗干净，红枣去核切小块苹果切块。
2、苹果装盘加红枣、黄芪、枸杞、红糖，兑入150毫升水中火蒸20分钟即可。简直很厚味！甜甜糯糯的！柔顺又柔润！女孩子一定要试试。
二、酒糟蒸苹果
苹果蒸熟后吃起来止境柔嫩，膳食纤维历程蒸煮后变得软化，从而减弱了胃部的消化背负，让胃愈加容易收受。吃起来滋味甜中带少许点酸，我以为很厚味，吃完胃暖暖的。蒸出来的苹果汁也挺好喝。
食材：： 苹果一个、红枣3个、酒糟适量
作念法：
1、将苹果洗净，去皮或不去皮齐不错哦。切成小块，放入蒸锅中，加入去核红枣和酒糟
2、蒸 15-20分钟，再焖五分钟，蒸的时分不宜过长，以免营养流失过多。
3、只好养好脾胃，技巧更好地经受食品中的营养，进而补充气血，转化形体需要生涯各方面的长入合作。若是发现某件事对形体有平正，那么坚握下去是止境必要的。
三、山楂核桃蒸苹果
一个传统食养方：苹果山楂蒸核桃，姨妈期后就不错喝起来，助力下一次妈期来，更通顺，干净。
食材：苹果、山楂、核桃
作念法：
1、苹果洗干净；然后拿出8片山楂干；敲开两颗核桃，取出核桃肉。
2、把苹果切成大小适中的块，ag百家乐下载把核去掉！
3、找个深少许的碗或者小炖盅，把苹果块、山楂干和核桃肉齐放进去。往碗里加半碗净水，无用太多，但也要确保能盖住大部分食材。
4、把碗放到蒸锅里，盖上蒸锅的盖子，然后蒸30分钟。时分到了关掉火，苹果就蒸好了。
四、红枣黑芝麻黑枸杞蒸苹果
食材：苹果、红枣、黑枸杞、黑芝麻
作念法：
1、一个苹果去皮去核切块、两颗去核红枣、25克醪糟、5克黑枸杞、4克黑芝麻（我发觉黑芝麻简直寇仇发太好了
2、我作念过几次乌黑粥，不知说念是神情作用一经啥，头发嗅觉有后光了，掉的也少了哈哈），重心来了，我撒了或者2克肉桂粉，没思到吃起来尝到醪糟和肉桂粉一说念的口感，就很像红酒，止境厚味
五、桂圆肉桂蒸苹果
食材：苹果、桂圆、肉桂粉
作念法：
1、用盐或者小苏打搓洗苹果名义，冲洗干净。蒸苹果一定要连皮蒸。
2、去核切块放入碗内，不错再放几颗去核红枣和桂圆肉，愈加补气血，中小火水开蒸15分钟，关火焖5分钟。
3、桂圆肉，我凯旋买的剥好的。要否则我方剥太任性了，肉桂和苹果是绝配！莫得之一，加了肉桂粉的苹果，若是还要更厚味，那即是再加少许燕麦。
人人好，这里是苏瑶的好意思食，保握对生涯的爱与热忱，每天齐繁荣兴旺，把厚味的东西要吃进肚子里ag百家乐贴吧，可儿的东说念主要放在心里。以上共享的好意思食作念法，人人齐学会了吗，学会了在家试着作念一下吧！接待点赞，怜惜，转发和储藏，感谢您的撑握！咱们下期相遇！
