你的位置：ag百家乐在线 > AG百家乐感觉被追杀 > AG真人旗舰厅百家乐 春季养肝，从穴位开动！平常时按这4个穴位，让全身气血判辨无阻
春季是万物复苏的季节，亦然养肝的最好时机。中医常说“养生要得本日时”，春天木气鼎沸，肝气生发，此时养肝渔人之利。
淌若你感到头晕、眼睛干涩、胸闷、睡觉质料差，尤其是凌晨1～3点容易醒来，这可能是肝脏在向你发出信号。
那么，如安在这个春天里灵验养肝呢？今天湖南妇儿子童病院邓泽成大夫就告诉世界，几个穴位颐养的好秩序。不妨从穴位脱手，通过肤浅的推拿，让全身气血判辨无阻。
太冲穴：肝经上的“总开关”
太冲穴位于大脚趾和二脚趾之间的脚缝，脚趾骨往上交织格外的下方凹下处。它是肝经的原穴，原穴是东说念主体脏腑原气输注、过程和留止的部位，具有双向退换的作用。淌若肝脏出现问题，太冲穴就会有酸胀痛的嗅觉。
推拿秩序：用拇指指腹揉捻太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换另外一边。也可以从太冲穴推到行间穴，每次3-5分钟。淌若揉到太冲穴不再祸患，阐扬肝经照旧开通。肝阳上亢的患者更要频频点按太冲穴，有助于退换血压。
阴包穴：气血仓库，退换肝血
阴包穴位于大腿内侧中线上，膝环节上一掌宽处。它是一个气血集聚之地，对东说念主体的气血起到退换作用。当肝血多时，它可以保藏；肝血不实时，它可以补给。
推拿秩序：用点按的秩序刺激阴包穴，将拇指按压在穴位上，然后向下深按，以局部按压有酸胀微痛感为好。每次执续10秒傍边再放开，休息3秒，再进行点按，每天5分钟，每天1到2次。凌晨1-3点容易醒来的一又友，ag真人百家乐会假吗大多是怒火鼎沸导致的，不妨按按阴包穴。
期门穴：疏肝解郁，开朗心怀
期门穴是肝郁气滞的克星，位于乳头正下方第6肋舛错，前正中线旁开4寸。它是肝经之募穴，可以起初召募到气血。淌若肝气郁结，期门穴就会出现屈身感。
推拿秩序：每天按揉期门穴5分钟，坚执一阵子，你会嗅觉心怀立马开朗了，之前那种空洞的憋堵感也会消失。淌若找不准穴位，也可以用掌心摩擦胸前的期门穴5分钟，恶果也可以。期门穴对注意乳腺增生也有刚正，女性一又友们不妨多按按。
推肝经：排毒养颜，运动气血
肝经从下到上，过程大脚趾、膝盖内侧、小腹、胃部、肋骨、颈项、再到头部。淌若肝经堵塞，一皆过程的部位都可能出现不适。
推肝经秩序：晚上19点-21点是心包经应时的期间，此时可以顺着从大腿根内侧往膝盖见地推肝经，每边推40-50下。推的时候略微使劲，淌若遭遇至极疼的场所，阐扬瘀堵相比横蛮，多按揉几下，迟缓把结节揉软、揉散。推肝经相配于排毒，永劫期边幅压抑的东说念主更要坚执推肝经，有助于改善失眠、胸闷嗳气、长斑等问题。
养肝不是一旦一夕的事，需要始终坚执。春节技术，不妨运用安定期间，多推拿这些养肝穴位，让肝脏在春天里得到最好的津润。记取，养生要得本日时，春天养肝正其时！
湖南医聊特约作家：湖南妇儿子童病院 易顺利热心@湖南医聊，获得更多健康科普资讯！
（剪辑YT）