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冬天，天气凉爽干燥，最容易感到口干舌燥、皮肤紧绷，以至出现便秘等不适症状。此时，一碗热腾腾的甘蔗汤，不仅能祥和体魄，还能润燥排毒、养胃护肠，是冬季养生的理思选择。
底下我教你甘蔗与哪些食材搭配煮制，大约推崇出最大的养生狂放。
一、甘蔗+雪梨：润燥止咳
雪梨具有清热润肺、生津止渴的功效，与甘蔗搭配煮水，滋味甘甜适口，还能有用缓解冬季干燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状。
将甘蔗切成小段，雪梨去皮切块，加入适量净水，大火煮沸，小火慢炖30分钟，即可饮用。这款汤品既能滋养肺部，又能促进体内毒素排出，是冬季保健的佳品。
二、甘蔗+马蹄：清热解毒
马蹄（荸荠）性寒味甘，有清热解毒、利尿通便的作用。与甘蔗一同煮水，不错增强清热解毒的狂放，关于冬季常见的上火、口腔溃疡等问题有很好的缓解作用。
将甘蔗和马蹄，分袂去皮切块，放入锅中加水煮制，待汤汁变得暴露即可饮用。这款汤品不仅口感清甜，还能匡助体魄排出，饱和的热量和毒素。
三、甘蔗+红枣：补血养颜
红枣，富含维生素C和铁质，是传统的补血佳品。与甘蔗搭配煮水，不仅不错补血养颜，还能增强体质，ag百家乐官网进步免疫力。
将甘蔗切成小段，红枣去核，枸杞，一齐放入锅中加水煮制，待汤汁浓郁即可饮用。这款汤品合适女性在冬季饮用，大约匡助改善肤色暗千里、算作冰凉等问题。
四、甘蔗+姜：暖身驱寒
生姜性温味辛，具有发汗解表、温中止呕的功效。与甘蔗搭配煮水，不错在润燥的同期起到暖身驱寒的作用，相称合适体质虚寒的东谈主群。
将甘蔗切成小段，生姜切片，一齐放入锅中加水煮制，待汤汁变黄即可饮用。这款汤品不仅能祥和体魄，还能驻防伤风，和其他冬季常见疾病。
五、甘蔗+蜂蜜：润肠通便
蜂蜜，被誉为“大当然的甜品”，具有润肠通便、好意思容养颜的功效。与甘蔗搭配煮水，不错增强润肠通便的狂放，关于冬季常见的便秘问题有很好的缓解作用。
将甘蔗切成小段，加入适量净水煮沸后，转小火慢炖，待汤汁变得浓稠时，加入蜂蜜搅动均匀即可饮用。这款汤品既能滋养肠谈，又能好意思容养颜，是冬季养生的不二之选。
甘蔗作为一种常见的生果，其养分价值丰富，具有润燥、排毒、养胃等多种功效。在冬季，通过与其他食材的高深搭配，甘蔗不错推崇出更大的养生狂放。
不管是润燥止咳的甘蔗雪梨汤，还是清热解毒的甘蔗马蹄水，亦或是补血养颜的甘蔗红枣茶ag真人百家乐真假，皆能在凉爽的冬季保捏健康的体魄和愉悦的情怀。