ag百家乐苹果版下载 为什么杀青饮食痛风还会发作？医师：思远隔痛风，你得作念好这几点
发布日期：2024-07-15 20:35 点击次数：133近日，又名体重超二百斤的 18 岁大一男生，因右足趾枢纽红肿痛苦，来到湖南省中西医聚首病院（湖南省中医药参谋院从属病院）急诊内科门诊就诊。
濒临医师，男生满脸屈身：“黄医师，我既没喝啤酒、奶茶，也不吃海鲜，可已经反复发作，这到底是为什么？” 后续的尿酸检测成果令东谈主战抖 —— 数值竟高达 800umol/L。
痛风究竟缘何而起？与痛风之间存在若何的联系？咱们又该若何介怀痛风的发生？2025年 4 月 20 日寰宇痛风日莅临之际，急诊科黄帅金主治医师为您详确科普。
一、尿酸从何而来？为何会升高？
1. 生成过多
尿酸 80% 源于身体代谢。东谈主体细胞当然逝世瓦解时开释嘌呤，经肝脏代谢生成尿酸，这是平淡生理经过。但超重东谈主群需警惕，体重超标会加快尿酸生成。另外 20% 的尿酸来自食物，海鲜、动物内脏、啤酒等高嘌呤食物摄入过多，雷同会使尿酸超标。
2. 排泄减少
肾脏功能十分是尿酸排泄受阻的主因，部分药物如利尿剂、阿司匹林，也可能拦阻尿酸排出体外。
二、尿酸与痛风有何联系？
当血液中尿酸永恒高于 420μmol/L，就会发展为高尿酸血症。过多的尿酸会酿成尿酸盐结晶，千里积在枢纽、耳朵等部位，尤其偏疼温度低、血流慢的大脚趾。免疫系斡旋旦发现这些结晶，白细胞便会发起 “围攻”，开释炎性物资，激励枢纽红肿热痛，这即是令东谈主可怜的痛风发作。
三、痛风高危东谈主群有哪些？
1、饮食不节制者：常吃暖锅、烧烤、喝啤酒的东谈主群。
2、痴肥东谈主群：脂肪堆积会刺激肝脏合成更多尿酸，且代谢产生的酮体还会与尿酸竞争排泄通谈，ag百家乐大平台导致尿酸淹留。
3、中老年男性：男性发病率是女性的 15 倍，女性绝经后风险上涨。
4、有眷属史者：约 30% 的患者存在遗传倾向。
四、高嘌呤食物的隐形风险有哪些？
1、加工食物：鸡精、鱼子酱等鲜味剂，嘌呤含量可能高于海鲜；腊肉、泡菜等高盐食物会加剧肾脏包袱，障碍影响尿酸排泄。
2、果糖饮品：果汁、碳酸饮料中的果糖会促进嘌呤生成，与高嘌呤食物同期摄入，风险倍增。
3、高脂肪食物：油炸食物、肥肉不仅抑止尿酸排泄，还常作陪高嘌呤摄入。
五、远隔痛风的饮食提议
1. 急性痛风期
严格忌口动物内脏、海鲜、浓汤、乙醇，逐日嘌呤摄入杀青在 200mg 以内，选拔蛋类、牛奶、大部分蔬菜等低嘌呤食物。
2. 缓解期
可适量食用瘦肉（逐日≤150g）、豆成品（豆腐、豆乳）、低脂奶，烹调时先将肉类焯水以减少嘌呤，幸免喝汤。
3. 永恒贬责
多喝水：逐日饮水量 2000ml 以上，促进尿酸排泄。
平衡饮食：加多全谷物、低糖生果（如樱桃，或有助于降尿酸）。
杀青体重：痴肥者减重是环节，坚抓快走、游水等有氧怒放。
少喝酒：啤酒、白酒尤其要幸免。
六、巨匠指示
急诊科致密东谈主龙华帝王任医师先容，案例中的 18 岁男生，虽逃匿了常见高嘌呤食物，但因体重过重，体内尿酸生成过多，且排泄不畅，最终激励痛风。由此可见，杀青饮食、放松体重、按期体检是介怀痛风的环节。若枢纽出现红肿热痛，应实时就医，切勿硬扛。
湖南医聊特约作家：湖南省中西医聚首病院（湖南省中医药参谋院从属病院）急诊科 黄帅金关爱@湖南医聊，赢得更多健康科普资讯！
（裁剪YT）