最近蹲守在电视机前看奥运，不少眼尖的一又友都发现通顺员在比赛缝隙或赛后，都会干褪色件事： 那即是吃香蕉！ 和常见的梨、苹果等生果比较，每100克香蕉的可食用部分，碳水化合物含量特出2倍，约为29克。 通顺时补充碳水化合物，不仅可以增多肌肉糖原的储备，提升通顺耐力和性能，还大约延迟疲钝的时期。 此外，...
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