导语：冬天，吃10斤猪肉不如吃1斤它，咬一口满嘴香，养分又解馋，不会吃可惜了！
人人好，我是傻姐好意思食，这个季节，空气干燥，寒风澈骨，不仅让东谈主感到凉爽，还可能影响免疫系统的简单运作。面临这么的寒凉花式，东谈主体需要更多的热量和养分来看护简单的生理功能，尤其是增强体质和提高免疫力，顽抗流感和其他冬季疾病。因此，合理搭配一日三餐，尤其是把稳食品的养分价值，变得尤为蹙迫。合乎聘用一些温补、润泽的食材，匡助肉体招架凉爽，增强免疫力。这时不仅要把稳食品的热量，养分身分的全面补充亦然必不行少的。
这时不错多吃点牛肉，不仅能提供丰富的优质卵白质，还富含铁、锌、硒等矿物资，大略有用增强膂力和免疫力。天然猪肉的脂肪含量较高，吃上一些猪肉大略快速补充能量，但从养分价值和保健效能来看，牛肉的上风愈加杰出。一小块牛肉就能提供大都的卵白质和矿物资。而猪肉天然滋味鲜好意思，脂肪含量较高，过多食用容易加多肉体的包袱，尤其是对肠胃的包袱也较大。而牛肉则相比瘦，且富含肌肉所需的氨基酸，吃起来口感愈加丰富且养分平衡。因此，冬季更提议多吃牛肉，正如俗语说的：“吃10斤猪肉不如吃1斤牛肉，养分又解馋。”在凉爽的冬季，牛肉无疑是最好的食品聘用。
伸开剩余74%牛肉的服法丰富千般，不错证实个东谈主口味进行调理。比如不错炖一锅香喷喷的牛腩，或者包一些香嫩的牛肉饺子，红烧牛肉和酱牛肉亦然经典的家常菜肴。今天，我特地念念和人人共享全部经典的家常小吃——【牛肉茴香馅饼】，不仅好意思味，还能补充丰富的卵白质和养分，荤素搭配，口感档次丰富，一口咬下去，满嘴香气四溢，百家乐AG冬天吃上一口，暖心又解馋。
【牛肉茴香馅饼】 所需食材：牛肉、茴香菜、葱、姜、花椒、盐、花生油、十三香、胡椒粉、生抽、老抽
制作要领：1、将茴香摘洗干净，切成小段，先加适量食用油拌匀，锁住水分，驻扎茴香发黑。葱姜切末备用。
2、牛肉剁碎后，放入大碗中，加入葱姜末、适量料酒，再极少屡次的加入花椒水，边加边搅动，直至牛肉上劲。
3、牛肉馅拌好倒入茴香，调入盐、胡椒粉、十三香、鸡精等调料，搅动均匀，终末加入生抽和老抽调色和提鲜，终末倒入适量花生油拌均匀，馅料就调好了。
4、将发好的面团揉搓排气，分红小剂子，擀成饼皮，放入适量馅料，攥紧收口，按压成饼状。
5、锅中倒入适量花生油，将包好的馅饼放入锅中，一面烙至定型翻个面，两面煎至金黄，即可出锅。
这谈牛肉茴香馅饼不仅好意思味，何况高出有养分。牛肉手脚卵白质的蹙迫开始，含有丰富的铁、锌和多种氨基酸，能有用增强肉体免疫力，补充能量。茴香则具有暖胃、助消化的作用，对于凉爽天气下消化不良或食欲颓落的东谈主尤其有意。而适量的十三香和胡椒粉，大略进步菜肴的香气，加多食欲，让这谈菜愈加可口。再加上外脆内嫩的饼皮，一口下去，都备让东谈主馋涎欲滴。
在这凉爽的冬季，不妨多吃一些牛肉，像我这么作念成牛肉茴香馅饼，既能解馋又有助于养生ag百家乐接口多少钱，妥贴全家东谈主享用，尤其在三九天里，更能有用地匡助咱们增强免疫力，抵保暖冷。对于牛肉馅饼的作念法就共享到这里了，但愿我的共享能让您有所得益，感谢您的阅读和复旧，咱们未来见。
发布于：山东省