AG百家乐下载 秋天最“伤东说念主”的四股风，中医教你防住它！
晨起凉风
从家中到室外，黎明凉风带来的温差时时让东说念主猝不足防，构兵凉风后容易流鼻涕、打喷嚏，尤其是既往有过敏性鼻炎问题的东说念主群。如若穿衣不对适了，还容易吹风后伤风。
对策：早晨外出前查询晴天气情况，穿厚度稳健的外衣。提议用净水清洗鼻腔、揉搓鼻翼，以增强鼻黏膜的免疫力，改善血液轮回。如佩带口罩就能起到可以的禁锢作用。
夜间阴风
入夜后阳气最弱，此时若被风邪侵袭，最容易伤及肾中阳气，并引起颈项、腰背、看成等难过，尤其老年东说念主自己阳气时时偏弱，夜晚更要小心防风。
对策：睡前用温水（40℃～45℃）泡脚并揉搓，有助于雄厚腰脊。用沸水泡脚就如同艾灸踝部以下的穴位，有助鞭策血运、暖和脏腑、健身防病。入睡时窗户留有间隙透风即可，幸免掀开窗户；盖好被子，尤其小心背部和腰腹的御寒。
出汗吹风
秋季情状宜东说念主，日间冷热稳健，不少老东说念主外出活动不息。明白虽好，但出汗之后皮肤腠理掀开，老东说念主身段调度才智下落，此时吹风最易被凉风侵袭，AG百家乐到底是真是假继而诱发疾患。
对策：不妨多准备几件穿戴，在明白前后调节更换。也可以带着毛巾，明白遏抑后实时擦汗，幸免满身是汗迎着风吹。如果明白时穿得较少，明白后要稳健加衣御寒。采纳避风或微风的环境进行明白，也不失为一个智谋的采纳。
过堂风
在两栋楼之间行走，风会尽头大，这种过堂风吹到后脑和脖子，容易引来源痛、颈部僵硬难过等不适，尤其关于有慢性头痛或颈椎疾病的老东说念主来说。
对策：起风时尽量少在高楼之间停留，调节行步碾儿线，风大实时戴帽子或围上丝巾，起到保护作用。将双脚浸入沸水15—20分钟，双脚血管延迟后血液重新部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛，此法也有助于驱寒退热。
概述自：健康时报（作家：山西省中病院针灸科照看 侯丽亚）
裁剪：邱彩红
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