作家：骆曼 浙大邵逸夫病院养分科 养分师 审稿：冯丽君 浙大邵逸夫病院养分科主任沙巴贝投ag百家乐。

著作开首：邵逸养分食之有理

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大病一场后，总以为心多余悸，容易疲乏。

当心心肌炎找上门！

行为“腹黑保护伞”的辅酶Q10究竟能否匡助咱们渡过此劫呢？

为什么会得心肌炎？

多种身分可能诱发心肌炎，其中病毒感染为紧要身分。当病毒参加肉体后，会诱发一系列免疫响应，一些免疫复合物可能变成腹黑毁伤引起心肌炎，导致出现胸闷、心律失常、心肌缺血等推崇。

对于怎样判断我方有莫得心肌炎的症状不错参考以下邻接：

什么是辅酶Q10？

辅酶Q10（Coenzyme 10）是肉体当然产生的抗氧化剂，存在于每一个细胞中，是东谈主体产生能量的必需品。永久在细胞的“能量工厂” ——线粒体中，通过氧化磷酸化为肉体制造能量。

CoQ10，腹黑保护伞

行为细胞能量产生历程的中枢，辅酶Q10在具有高能量需求的细胞中有伏击道理，比如在腹黑细胞中，它的作用包括：

阻碍氧化，阻碍动脉粥样硬化的发展。

减少促炎细胞因子，裁减血液黏稠度，改善心力枯竭和。

改善冠状动脉重建的。

- 辅酶Q10的其他作用 -

1. 有计划发现，ag百家乐在线辅酶Q10在保护细胞DNA和细胞存活方面起要害作用，两者皆与癌症珍惜和复发密切关系。

2. 有助于裁减糖尿病患者的低密度脂卵白(LDL)胆固醇和总胆固醇水平，裁减患腹黑病的风险。

3. 女性生养才能随年岁增长而下落，辅酶Q10的抗氧化特点可能减青娥性卵子数目和质料的下落，匡助改善精子质料。

4. 通顺推崇受氧化应激和线粒体功能阻隔的影响。辅酶Q10可能对裁减氧化毁伤、扶持通顺才能、削弱疲乏有所匡助。

辅酶Q10的提真金不怕火形式

你需要补充辅酶Q10吗？

怎样补充辅酶Q10？

辅酶Q10有两种不同的形式—泛醇和泛醌。在体内，泛醇是辅酶Q10的规复形式，而泛醌是氧化形式。两种形式在食物中同期存在，咱们的肉体会笔据需要在两种形式中彼此调节。

当今莫得针对辅酶Q10的程序推选剂量，中国保健协会限定辅酶Q10行为保健食物，不应跳跃50mg/天。而行为临床药物，具体剂量还需计议医师。

回想：

辅酶Q10对保护腹黑有一定作用， 但无法珍惜心肌炎的发生，只起到辅助调整的作用。庸碌东谈主正常补充辅酶Q10首选食物开首，保健品的补充因东谈主而异，而药物性辅酶Q10的补充还需纳降医嘱。

参考文件：

1. Kumar, A. et al. (2009) “Role of coenzyme Q10 (coq10) in cardiac disease, hypertension and meniere-like syndrome,” Pharmacology & Therapeutics, 124(3), pp. 259–268.

2. DiNicolantonio, J.J. et al. (2015) “Coenzyme Q10 for the treatment of heart failure: A review of the literature,” Open Heart, 2(1).

3. Garrido-Maraver, J. et al. (2014) “Coenzyme q10 therapy,” Molecular Syndromology, 5(3-4), pp. 187–197.

4. Gökbel, H. et al. (2010) “The effects of coenzyme Q10 supplementation on performance during repeated bouts of supramaximal exercise in sedentary men,” Journal of Strength and Conditioning Research, 24(1), pp. 97–102.

5. Rosenfeldt, F.L. et al. (2007) “Coenzyme Q10 in the treatment of hypertension: A meta-analysis of the clinical trials,” Journal of Human Hypertension, 21(4), pp. 297–306.

6. Semeco, A. (2017) 9 benefits of coenzyme Q10 (coq10), Healthline. Healthline Media. Available at: https://www.healthline.com/nutrition/coenzyme-q10#TOC_TITLE_HDR_7 (Accessed: January 11, 2023).

7. Tanrikulu, A.C. et al. (2010) “Coenzyme Q10, copper, zinc, and lipid peroxidation levels in serum of patients with chronic obstructive pulmonary disease,” Biological Trace Element Research, 143(2), pp. 659–667.

8. 6 foods high in coq10 (no date) WebMD. WebMD. Available at: https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-coq10 (Accessed: January 11, 2023).

9. 中国保健协会. 2009.

含辅酶Q10保健食物产物注册陈述与审评限定http://www.chc.org.cn/news/detail.php?id=61163

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