发布日期：2024-09-15 15:45     点击次数：186

🌞晨起养阳篇 1⃣ 【百梳头通胆经】 🔸器具：檀木梳/牛角梳（忌塑料梳静电伤发） 🔸手法：从额前发际线👉头顶百会穴👉后颈风池穴，慢梳100下 🔸着力：促头皮轮回防脱发，缓解春困头痛 2⃣ 【喝“疏gan解郁水”】 🔸配方：玫瑰花5朵+陈皮1片+枸杞10粒+红枣2颗（去核） 🔸煮法：500ml净水煮10分钟百家乐ag，全天可喝3泡 🔸禁忌：经期/孕妈去掉玫瑰花 3⃣ 【晨练八段锦】 🔸必作念手脚：双手托天理三焦（拉伸肝胆经） 🔸跟练时分：搜索“八段锦跟练” · 🥗饮食调肝篇 4⃣ 【必吃3类豆芽】 🔸升发gan气：绿豆芽炒韭菜（少油清炒） 🔸清火明mu：凉拌豌豆苗（加亚麻籽油） 🔸健pi祛湿：香椿芽煎蛋（阴xu火旺者少吃） 5⃣ 【戒酸增甘规章】 🔸少吃：柠檬/山楂/酸梅（拘谨不利gan气舒展） 🔸多吃：南瓜小米粥/桂圆红枣茶/山药排骨汤 · 💆‍♀经络排毒篇 6⃣ 【敲打肝经穴位】 🔸位置：大腿内侧（从裤缝线到膝盖上方） 🔸手法：空腹拳从大腿根👉膝盖，AG百家乐有没有追杀每天敲100下 7⃣ 【腋窝拍痧法】 🔸器具：手掌/经络拍打板 🔸手段：抬起左手，右手拍左腋下极泉穴30次，换边 🔸响应：出痧/打嗝=肝郁气滞在排毒！ 🌸春日庆典感 8⃣ 【开运穿搭规章】 🔸运道色：薄荷绿/鹅黄/浅葱色（木系能量） 🔸首饰：翡翠/绿阴灵水晶（招财旺桃花） · ⚠立春禁忌黑榜 🚫别露脚踝：宜穿高腰袜护三阴交穴 🚫忌剧烈灵通：宜差异/瑜伽代替跑步 🚫少吵架生闷气！怒火旺易长斑

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