1.小米粥 小米入脾胃经，健脾开胃，关于食欲差消化不好的东说念主，能进步脾胃运化的才调，保护胃粘膜。 2.蒸苹果 蒸苹果不错改善脾胃功能。 作念法：苹果洗净，去核切小块，中小火蒸15分钟ag百家乐三路实战，关火再焖5分钟即可。 3.水蒸蛋 蒸蛋比煮蛋更易于消化。鸡蛋先用筷子搞乱ag百家乐三路实战，放极少盐，在加水均匀，覆上保鲜膜戳洞，水开蒸8分钟。 4.煮玉米 玉米种含有纤维，有益于肠胃摄取，脾胃不好不错合适吃一些玉米，促肠胃蠕动，匡助消化。 5.馒头 馒头养东说念主，ag百家乐贴吧蒸馒头味甘入脾，发酵好的食品能更好的促消化，匡助脾胃运化。 6.紫薯 紫薯味甘性平，健脾和胃，富含膳食纤维可润肠通便，健脾开胃，改善消化说念环境。 7.山药粉 山药粉种的多酚氧化酶，有益于剖释食品，促进消化，具有补脾养胃的功效。 8.清汤面 清汤面作念法浅薄，便捷快捷，不错暖胃着重，驱寒御寒，养分丰富，易于消化。 脾胃 中医 顾惜脾胃
