（东说念主民日报健康客户端记者 周学津）2025年马拉松新赛季启动。东说念主民日报健康客户端记者获悉凯时AG百家乐，3月至4月，上海已服气10场马拉松比赛。上海交通大学医学院附属瑞金病院卢湾分院自2月底推出马拉松专项体检职业，每天齐会接到不少继续电话。
“马拉松本体上属于极限开辟，对跑者的心肺功能、躯壳耐力和举座健康景色的要求较高，诸如心律失常、开辟损害等潜在的健康问题在以前生涯中可能不易被察觉，但在高强度开辟中却可能激励严重效果，甚而危及人命。”3月8日，上海交通大学医学院附属瑞金病院卢湾分院健康处置中心主任陈志瑾告诉东说念主民日报健康客户端记者，是否相宜赛马拉松，不错提前作念个检测。
3月2日，2025长安汽车重庆马拉松在南滨路海棠烟雨公园鸣枪起跑。中国马拉松平台图
陈志瑾先容，心肺功能检测(CPET)不错评估个体在开辟经过中的心肺耐力和举座功能。检测经过中，受检者会佩带呼吸面罩，在跑步机或脚踏车上进行开辟。跟着开辟强度的逐渐增多，受检者的心率、呼吸频率、氧气吸收量等关节见解会出现变化，心肺功能检测可同步了解受试者在精准的代谢要求下骨骼肌细胞、心血管系统和呼吸系统的反馈情况。
“其实最主要的见解是看最大摄氧量，ag百家乐苹果版下载女性一般需要达到27-30ml/kg/min、男性需要达到35-40ml/kg/min能力插足半程马拉松；唯一最大摄氧量达到或大于45ml/kg/min，咱们才淡薄跑者插足全程马拉松。”陈志瑾先容，一般而言每个东说念主的最大摄氧量基本恒定，考研只可阻挡接近我方的最大摄氧量“天花板”。
据了解，通过心肺功能评估和最大摄氧量的测定，不错大概臆想跑者的全马得益。最大摄氧量越高，跑者的耐力和配速发扬时常越好。“最大摄氧量达到或大于55ml/kg/min，就有跑进3小时的可能。”陈志瑾说。
“其实，40岁以上的跑者，非论是生人已经有解说的宿将，齐淡薄在插足马拉松比赛之前作念一个专项体检，东说念主的状态是阻挡变化的，唯一在最好状态下能力去挑战我方的极限。”陈志瑾坦言，赛马拉松要挑战极限、杰出极限，关联词更应该知说念我方的极限在那处。
“咱们但愿每一位跑者齐能在享受开辟的同期，确保本身健康。科学跑步、安全跑步，才是咱们追求的方向。”陈志瑾说。